Чому не можна довго сидіти на унітазі: як попередити

З успіхом завершивши складний, тривалий і трудомісткий ремонт в туалеті, який ви робили своїми руками, можна з почуттям повного задоволення насолоджуватися комфортом і чистотою при кожному відвідуванні туалету. Однак, чи знаєте ви, як правильно сидіти на унітазі?

Незважаючи на гадану наївність питання, недотримання деяких простих правил не тільки ускладнює дефекацію, а й може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Інструкція про те, як потрібно поводитися в туалеті, представлена ​​нижче.

Правила використання унітазу - комфорт або здоров'я?

Процедура відвідування туалету

Перед тим як розібратися, чому шкідливо довго сидіти на унітазі, незайвим буде дізнатися про правильному порядку використання цього досягнення інженерної думки. Адже якщо дотримуватися певних правил, ви зможете більш ефективно і швидко спорожняти кишечник, а також уникнути досить серйозних проблем зі здоров'ям.

Організм задуманий природного так, що для здійснення акту дефекації необхідно зайняти положення на корточках (присівши і максимально зігнувши ноги в колінах), тим самим розташувавши свою п'яту точку якомога ближче до землі.

Сам же чоловік, прагнучи зробити своє життя комфортнішим, винаходить різні пристрої, які хоч і надають більше зручностей, не завжди корисні з точки зору медицини.

Адже в той час, коли з'явився перший зручний сантехнічний прилад, нікого не цікавили наслідки довгого сидіння на унітазі. Певні дослідження в цій області почали проводитися тільки в минулому столітті.

З іншого боку, повністю відмовлятися від благ цивілізації було б, щонайменше, нерозумно. Але цього робити і не потрібно, достатньо лише під час сидіння на унітазі займати правильну позу.

Суть полягає в наступному:

• сівши на унітаз, потрібно нахилити верхню частину корпусу трохи вперед, щоб пряма кишка була зігнута під мінімальним кутом;
• такий стан внутрішніх органів дозволяє калових мас виходити назовні при мінімальному протидії;
• ноги слід зрозуміти вище (для цього можна використовувати спеціальну підставку або лавочку);
• при знаходженні нижніх кінцівок в описаному вище положенні лобково-ректальний м'яз, що охоплює товсту кишку, розслабляється і не перешкоджає акту дефекації.

Зверніть увагу! Правильну позу ви займаєте при відвідуванні громадського туалету, який обладнаний унітазом, вбудованим в підлогу. Приблизно таке ж становище потрібно прийняти і в домашній вбиральні. Єдиний момент - забезпечте зручну опору ногам: поставте перед унітазом лавочку або щось інше в цьому роді. У продажу також є спеціальні сидіння для унітазу, ціна яких, однак, вище, ніж у класичних сідушек.

Чим небезпечне тривале сидіння на унітазі

Розібравшись з правильним порядком відвідування туалету, давайте перейдемо до обговорення питання про те, чи шкідливо довго сидіти на унітазі. Адже чимало людей проводять в туалетній кімнаті досить довгий час, граючи на планшеті або читаючи спеціально припасені газети і журнали. (Див. Також статтю Як кішку привчити до унітазу: особливості.)

Звичайно, підвищувати свій рівень освіти, перечитуючи «Злочин і кара», або знайомитися з поточною політичною ситуацією в світі, гортаючи новинні сайти, справа потрібна. Але чи не зашкодить це здоров'ю?

На думку медичних фахівців, які для відповіді на питання, чи можна довго сидіти на унітазі, проводили досить тривалі і серйозні дослідження, використовувати туалет для інших цілей, окрім спорожнення кишечника, не потрібно і небезпечно. Можна придбати безліч проблем зі здоров'ям.

Розберемося більш детально:

1. Під час акту дефекації необхідно напружувати м'язи черевної порожнини, завдяки яким відходи людської життєдіяльності просуваються по товстій кишці до анального отвору.
2. Напруга м'язів, в свою чергу, збільшує потік крові, в результаті чого вени, що пронизують пряму кишку, збільшуються в обсязі.
3. Якщо проводити на унітазі більш тривалий проміжок часу, ніж це необхідно для процесу спорожнення кишечника, кров у венах буде застоюватися, що негативно відбивається на здоров'ї.

Визначившись з цим, давайте розберемося, які саме хвороби можуть виникнути у людини, яка воліє знайомитися зі свіжою пресою або творами класиків у себе в туалеті:

1. Тромбоз. Це щільна шишка, яка з'являється всередині кровоносних судин і закупорює їх, перешкоджаючи нормальній циркуляції крові всередині людського організму.
2. Геморой. З'являється через випадання так званих гемороїдальних вузлів. Ця хвороба - прямий наслідок розширення вен прямої кишки. Характеризується дуже неприємними і болючими симптомами, в запущеній стадії - анальним кровотечею.

Порада! Щоб не страждати від вельми хворобливих симптомів, властивих перерахованим вище захворювань, рекомендується не засиджуватися в туалеті по 30-40 хвилин, а спорожняти кишечник в максимально короткий термін.

Правила вибору туалетного паперу

Незалежно від конструкції і дизайну туалету, використовуваних унітазів і кришок для них, туалетний папір є невід'ємним атрибутом будь-якої вбиральні. І хоча мало хто про це замислюється, але саме від неї в чималому ступені залежить і зручність дотримання гігієнічних процедур після відвідування туалету, і здоров'я прямої кишки.

Сучасна промисловість випускає величезну кількість різновидів згаданого предмета гігієни.

Вибирати її потрібно дуже ретельно, звертаючи увагу на такі особливості:

1. м'якість. Туалетний папір контактує з досить ніжними ділянками тіла, тому її поверхня повинна бути м'якою, щоб не травмувати шкірні покриви.
2. рельєф. Складна текстура і перфорація, присутні на поверхні паперу, підвищують її адсорбирующие властивості.
3. екологічність. Папір має бути виготовлена ​​з безпечного для людини сировини, а також розкладатися в каналізаційних очисних спорудах під дією спеціальних речовин (необхідна інформація вказана на упаковці).
4. лінія відриву. Краще купувати туалетний папір, що має спеціальну лінію відриву.

висновок

Дотримання правил відвідин убиральні, безсумнівно, благотворно позначається на здоров'ї людини і попереджає розвиток досить небезпечних захворювань. Але щоб перебування на унітазі було максимально комфортним, потрібно правильно вибрати саме сантехнічне пристрій і кришку для нього. Більш докладно про це дивіться у відео в цій статті.